Dvadeset sedma nedelja je poslednji deo drugog tromesečja. Možda vam trudnoća sada deluje veoma stvarno, a porođaj istovremeno blizu i daleko. Nije potrebno da sve pripremite odmah, ali nekoliko konkretnih dogovora može rasteretiti naredne nedelje.
Šta se menja kod bebe i vas
Beba raste, a mozak i pluća nastavljaju da sazrevaju. Pokreti su obično prepoznatljiviji, dok vama duže sedenje, stepenice ili kućni poslovi mogu postati naporniji.
Usporavanje nije znak slabe kondicije. Prilagodite tempo, ali ne uvodite ležanje bez razloga. Ako se brzo zamaranje naglo pogorša ili je praćeno bolom u grudima i otežanim disanjem, tražite procenu.
Dogovor o podršci
Umesto opšteg pitanja „hoćeš li mi pomoći“, korisnije je dogovoriti ko preuzima kupovinu, obroke ili prevoz na pregled. Ako imate starije dete, razmislite ko će biti uz njega kada krenete u porodilište.
Podrška ne mora dolaziti samo od partnera. Prijatelj, član porodice ili druga bliska osoba mogu pomoći i praktično i razgovorom.
San i karlično dno
Bočni položaj i jastuci mogu učiniti odmor udobnijim. Ako vas gorušica budi, pokušajte sa ranijom, manjom večerom i pomenite tegobe lekaru ako traju.
Vežbe karličnog dna mogu biti korisne, ali je važno da ih izvodite pravilno, uz opuštanje između kontrakcija. Bol, osećaj pritiska ili nejasnoća oko tehnike razlog su da potražite stručan savet.
Kada briga postane prevelika
Povremeni strah od porođaja je razumljiv. Ako zbog njega izbegavate preglede, gotovo ne spavate ili ste stalno preplavljeni brigom, recite to lekaru. Postoje načini podrške i pripreme.
Ne morate čekati porođaj da biste rešavali anksioznost ili depresivno raspoloženje. Mentalno zdravlje je deo praćenja trudnoće.
Šta organizovati pre naredne kontrole
Proverite da li su urađeni planirani testovi, koje nalaze treba poneti i kada sledi pregled. Za administrativne obaveze tražite aktuelna uputstva od poslodavca i nadležnih službi.
Treće tromesečje počinje sa navršenih 28 nedelja. U njega ne morate ući sa gotovom dečjom sobom, već sa jasnim planom narednih kontrola i brojem ustanove kojoj se javljate ako zatreba.
Tekst je informativan. Pregledi i saveti prilagođavaju se svakoj trudnoći u dogovoru sa ginekologom.
